Créer sa routine bien-être quotidienne grâce à l’Ikigai et au CBD

Et si le secret d’une vie équilibrée ne résidait pas dans la complexité, mais dans l’harmonie entre ce que nous sommes et ce que nous vivons au quotidien ? Trouver sa voie, ralentir, respirer, s’ancrer… Autant de défis modernes auxquels la philosophie japonaise de l’Ikigai et les bienfaits du CBD peuvent offrir des réponses simples, profondes, et naturelles.

Se reconnecter à son Ikigai : la boussole du quotidien

L’Ikigai, ce terme japonais que l’on traduit souvent par « raison d’être » ou « ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue », nous invite à retrouver un sens personnel dans chaque action. Il repose sur l’intersection entre ce que l’on aime, ce pour quoi on est doué, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi on peut être payé.

Prendre un temps chaque matin pour se poser ces quatre questions, c’est amorcer une journée guidée par l’alignement et non par l’injonction.

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Le CBD comme compagnon de clarté et de sérénité

Le CBD, molécule extraite du chanvre, est reconnu pour ses effets apaisants, sans provoquer d’état modifié de conscience. Il agit subtilement pour aider à réduire le stress, favoriser le sommeil et améliorer la concentration.

En intégrant le CBD dans votre routine bien-être, vous ne cherchez pas à fuir vos pensées, mais à leur offrir un espace plus calme pour exister. Une infusion en fin de journée, quelques gouttes sous la langue avant une méditation… Ces petits gestes deviennent des rituels sacrés.

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Composer une journée alignée : routine et intention

Matin : Avant même d’ouvrir vos mails, ancrez-vous. Posez une intention reliée à votre Ikigai. Une respiration profonde, une goutte d’huile de CBD si besoin, et un moment de silence intérieur.

Midi : Offrez-vous une pause connectée à ce que vous aimez : lecture, musique, marche lente. Pas de productivité, juste de la présence.

Soir : Retour à soi. Un carnet de gratitude, une infusion au chanvre, une introspection sur les moments qui ont nourri votre Ikigai.